1:1 Personal Training
Und so geht'ts:
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Kostenloses Erstgespräch
Zuerst besprechen wir deine Ziele und was dir wichtig ist.
Deinen Alltag nehmen wir etwas unter die Lupe, damit wir wissen, wie oft, wann und wie lange deine Trainingseinheiten aussehen können. Gemeinsam bekommen wir hier schon einen Überblick, wo die Reise für dein Training hingeht, auch deine Ernährung sehen wir uns genauer an und was hier an Optimierung nötig ist.
Gemeinsam entscheiden wir, wie lange du Unterstützung und Motivation benötigst und ich dich begleiten darf.
Im Anschluss an unser Erstgespräch erstelle ich dann in Ruhe deinen persönlichen individuellen Trainingsplan.
Gemeinsam entscheiden wir, wie lange du Unterstützung und Motivation benötigst und ich dich begleiten darf.
Im Anschluss an unser Erstgespräch erstelle ich dann in Ruhe deinen persönlichen individuellen Trainingsplan.
2
Einführungs-training
Du entscheidest, wo du trainieren willst. Sei es bei dir zu Hause, im Freien oder in einem Fitnesscenter deiner oder meiner Wahl.
Nachdem wir einen Termin
Nachdem wir einen Termin
vereinbart haben, treffen wir einander und ich erkläre dir deinen Trainings-plan und zeige dir die Übungen.
Du erfährst auch, warum ich die Übungen ausgewählt habe, welche Funktion sie haben, welche Muskeln sie ansprechen und wie du sie richtig ausführst.
Und dann kannst du gleich selbst loslegen! Mein Job ist es dann, dafür zu sorgen, dass du am Ende die technische Ausführung der Übung beherrschst.
3
Personal Training & Coaching
Gerne begleite ich dich weiterhin bei deinen Trainings, korrigiere eventuell eingeschlichene Fehler
und passe deinen Trainings-plan auf deine Fortschritte an.
In gemeinsamen Trainings-einheiten kann ich dich motivieren, deine Ausführung der Übungen beobachten und dir Tipps geben, sodass du Sicherheit und Freude an deinen Workouts hast und behältst.
Ich biete meine Leistungen in Form von Paketen an, Beispiele für Paketinhalte findest du gleich im Anschluss auf dieser Seite.
Natürlich können diese Pakete individuell für dich geschnürt werden.
In gemeinsamen Trainings-einheiten kann ich dich motivieren, deine Ausführung der Übungen beobachten und dir Tipps geben, sodass du Sicherheit und Freude an deinen Workouts hast und behältst.
Ich biete meine Leistungen in Form von Paketen an, Beispiele für Paketinhalte findest du gleich im Anschluss auf dieser Seite.
Natürlich können diese Pakete individuell für dich geschnürt werden.
Leistungspakete
Hier findest du 3 Beispiele für Leistungspakte, die sich für unterschiedliche Bedürfnisse bewähren. Bezüglich der Zeitraumangaben wird von einer wöchentlichen gemeinsamen Trainingseinheit ausgegangen. Natürlich können diese Pakete auch ganz individuell für dich und deine Anforderungen geschnürt werden.
Basic
Im Zeitraum von 2-3 Monaten erwirbst du die Basics eines Krafttrainings und machst deine Workouts zur Alltagsroutine. Dabei erzielst du deine ersten sichtbaren und spürbaren Erfolge.
Im Zeitraum von 2-3 Monaten erwirbst du die Basics eines Krafttrainings und machst deine Workouts zur Alltagsroutine. Dabei erzielst du deine ersten sichtbaren und spürbaren Erfolge.
- 12 Trainingseinheiten
- Kostenloses Erstgespräch mit Zielsetzungserhebung
- Einführungstraining
- Trainingsplan und laufende Anpassung an deine Fortschritte
- Ernährungscoaching
- Support bei Trainingsfragen
Advanced
Im Zeitraum von 5-6 Monaten kannst du deutliche Veränderungen in deiner körperlichen Form herbeiführen. Training ist nun fixer Bestandteil deines Lebens, deine Körperrekomposition in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung ist voll im Gange.
Im Zeitraum von 5-6 Monaten kannst du deutliche Veränderungen in deiner körperlichen Form herbeiführen. Training ist nun fixer Bestandteil deines Lebens, deine Körperrekomposition in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung ist voll im Gange.
- 20 Trainingseinheiten
- Kostenloses Erstgespräch mit Zielsetzungserhebung
- Einführungstraining
- Trainingsplan und laufende Anpassung an deine Fortschritte
- Ernährungscoaching
- Support bei Trainingsfragen
Premium
In 7-9 Monaten hat sich dein Körper nachhaltig umgestellt und deine Körperrekomposition hat in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung bereits deutlich stattgefunden. Du kennst deinen Körper sehr genau und hast einen großen Überblick über Trainingsübungen und Trainingsgestaltung.
In 7-9 Monaten hat sich dein Körper nachhaltig umgestellt und deine Körperrekomposition hat in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung bereits deutlich stattgefunden. Du kennst deinen Körper sehr genau und hast einen großen Überblick über Trainingsübungen und Trainingsgestaltung.
- 30 Trainingseinheiten
- Kostenloses Erstgespräch mit Zielsetzungserhebung
- Einführungstraining
- Trainingsplan und laufende Anpassung an deine Fortschritte
- Ernährungscoaching
- Support bei Trainingsfragen
Alle Preise auf Anfrage